Cours

Accoutumance

Ce niveau concerne les enfants à partir de 5 ans. Il permet la découverte du

milieu aquatique par des jeux adaptés à chacun. Les objectifs sont surtout

d'être à l'aise dans l'eau: être capable de mettre sa tête dans l'eau et d'ouvrir

les yeux dans l'eau, sauter dans l'eau, attraper des objets; et d'apprendre la

flottabilité dorsale et ventrale.

Ce niveau concerne les enfants pour qui la flottabilité dorsale est acquise.

Les enfants apprennent le dos (flottaison, coordination bras-jambes),

le crawl (respiration, position sur l'eau), la brasse (coordination bras-

jambes) ainsi que le début du papillon (ondulations, mouvements de

bras).

Les objectifs sont d'allier à la fois des exercices techniques avec des exercices d'endurance, de respiration et de coordination.

Les plongeons sont aussi travaillés.

Ce niveau concerne les nageurs qui ont une maîtrise d'au moins deux

nages (dos, brasse et/ou crawl).

L'objectif ici est de lier la vitesse, la technique et l'endurance.

Les exercices sont renforcés par l'usage de matériel spécifique.

Les différents virages ainsi que les plongeons sont améliorés.

Ce niveau concerne les nageurs de 16 ans et plus. La maitrise d'au moins trois techniques de nage est conseillée.

L'objectif est ici de perfectionner les techniques de nage.

En fonction du groupe, les exercices permettent le maintien en bonne forme physique et/ou l'amélioration des performances.

Les enfants ont l'opportunité de passer les brevets de la Fédération Francophone Belge de Natation (FFBN) à la fin de chaque année scolaire.

Vous trouverez le descriptif des différents brevets de la FFBN et de notre club.